Stressbewältigung
"Wir sind so glücklich, wie wir es uns selbst vorgenommen haben."
Beim Stressbewältigung und Resilienz geht es nicht darum, stressige Situationen zu vermeiden, sondern darum, besser mit ihnen umgehen zu können, wenn sie passieren.
Die zahlen sind eindeutig - zwischen 50% und 60% der Arbeitsausfälle sind auf stressbedingte Krankheiten zurückzuführen. Gesundheitsförderung erhöht die Arbeitseffizienz innerhalb eines Unternehmens.
Die gute Nachricht: Der Umgang mit Stress kann trainiert werden.
Seminar - Stressbewältigung
Zu verstehen, was Stress ist und wie man auf einfache Weise mehr Resilienz erreichen kann, bildet die Grundlage für diesen sehr lohnenden und nachhaltigen Ansatz.
Es macht keinen Sinn unsere Fokus auf die Symptome von Stress (die Wirkung) zu lenken. Um die Ursache zu ergründen, müssen wir eine holistische Betrachtungsweise annehmen. Eine ganzheitliche Stressregulation zahlt sich für Unternehmen und ihre wertvolle Mitarbeitenden in mehrfacher Hinsicht aus.
Das Transaktionales Stress-Modell und Resilienzentwicklungs-Modell
Das transaktionale Stressmodell ist bei der Analyse von Stress und Arbeitsleistung von zentraler Bedeutung. Der springende Punkt ist die Vielfalt der Bewertung, genauer gesagt, die Bewertung, ob Situationen stressig sind, ist bei jedem Menschen anders. Durch den bewussten Einsatz von Coping-Strategien auf verschiedenen Ebenen können wir zu neuen und nachhaltigen Stressbewältigungsstrategien gelangen.
Wir verwenden weiter ein dynamisches und geprüftes Resilienzentwicklungs-Modell mit sieben primären Resilienzfaktoren; Selbsterkenntnis, Selbstachtung, Selbstwert, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Höheres Selbst und Präsenz. Sie bilden die Grundlage für einen individuell angepassten Resilienz-Wachstums-Prozess, der auf deiner individuellen Rolle und Situation am Arbeitsplatz aufbaut. Die Resilienz wird zur inneren Ressourcen-quelle, auf die wir zurückgreifen können.
Das bekommst du
- Fähigkeiten, um dich mit deinem Set an Stressreduktionsfaktoren und Resilienzfaktoren zu stärken
- Deine persönlichen Stressmechanismen und eine effektive Resilienzstrategie
- Reduzierter persönlicher Stress und Prävention von Burnout
- Weniger Stress, weniger stressbedingte Ängste und mehr Freude am Leben
- Praktische Methoden, um in stressigen Arbeitssituationen entspannter zu bleiben
- Gestärkt aus stressigen Zeiten hervorgehen
- Verbesserung der psychischen Gesundheit und der psychischen Widerstandsfähigkeit
- Gesteigerte Effizienz und Produktivität der Mitarbeiter
- Bessere Geschäftsergebnisse und erfolgreicheres Erreichen von Unternehmensziele
Ich informiere dich gerne über die Termine, den Aufbau und den Inhalt meiner Seminare zu Stressbewältigung und Resilienz-Entwicklung im Unternehmen.
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